Osteoporosis – ikhtisar

Osteoporosis adalah penyakit di mana tulang menjadi rapuh dan lebih mungkin untuk fraktur. Biasanya tulang kehilangan kepadatan, yang mengukur jumlah kalsium dan mineral dalam tulang.

Penyebab
Osteoporosis adalah jenis yang paling umum dari penyakit tulang.

Karena osteoporosis sekitar setengah dari semua perempuan di atas usia 50 akan mengalami patah tulang pinggul, pergelangan tangan, atau vertebra (tulang punggung) selama masa hidup mereka.

Tulang adalah jaringan hidup. Tulang yang ada terus-menerus digantikan oleh tulang baru. Osteoporosis terjadi ketika tubuh gagal untuk membentuk tulang baru cukup, bila terlalu banyak tulang yang ada diserap kembali oleh tubuh, atau keduanya.

Kalsium merupakan salah satu mineral penting yang diperlukan untuk tulang untuk membentuk. Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D, atau tubuh Anda tidak menyerap kalsium yang cukup dari diet Anda, Anda mungkin tulang menjadi rapuh dan lebih mungkin untuk fraktur.

Kadang-kadang kehilangan tulang terjadi tanpa sebab. Wanita Kaukasia lebih cenderung memiliki tulang. Kadang-kadang kecenderungan untuk memiliki kehilangan tulang dan tulang tipis diturunkan melalui keluarga.

Lihat video ini tentang:
Osteoporosis
Penurunan estrogen pada wanita pada saat menopause dan penurunan testosteron pada pria adalah penyebab utama hilangnya tulang. Penyebab lain kehilangan tulang meliputi:

Menjadi terbatas pada tempat tidur
Kondisi medis tertentu
Mengambil obat-obat tertentu
Faktor risiko lain termasuk:

Tidak adanya periode menstruasi (amenorrhea) untuk jangka waktu yang lama
Sebuah riwayat keluarga osteoporosis
Minum dalam jumlah besar alkohol
Berat badan rendah
Merokok
Gejala
Tidak ada gejala pada tahap awal osteoporosis. Banyak kali, orang akan memiliki patah tulang sebelum belajar bahwa mereka memiliki penyakit.

Nyeri hampir di mana saja di tulang belakang dapat disebabkan oleh fraktur tulang tulang belakang. Ini disebut fraktur kompresi. Mereka sering terjadi tanpa cedera. Rasa sakit terjadi tiba-tiba atau perlahan-lahan dari waktu ke waktu.

Ada dapat kehilangan ketinggian (sebanyak 6 inci) dari waktu ke waktu. Sebuah postur membungkuk atau kyphosis (juga disebut janda punuk) dapat berkembang.

Ujian dan tes
Mineral tulang pengujian kepadatan (paling sering dengan DEXA scan) mengukur kepadatan mineral tulang Anda. Dokter menggunakan tes ini untuk:

Mendiagnosa kehilangan tulang dan osteoporosis
Memprediksi risiko patah tulang masa depan
Lihat seberapa baik obat osteoporosis bekerja
Sebuah tulang belakang atau pinggul x-ray dapat menunjukkan fraktur atau runtuhnya tulang tulang belakang. Namun, x-ray sederhana tulang lainnya tidak begitu akurat dalam memprediksi apakah Anda cenderung memiliki osteoporosis.

Anda mungkin perlu tes darah dan urine lain jika osteoporosis Anda dianggap karena kondisi medis, bukan sekadar kehilangan tulang yang biasa terlihat dengan usia yang lebih tua.

Pengobatan
Pengobatan untuk osteoporosis mungkin melibatkan:

Perubahan gaya hidup, seperti diet dan olahraga
Mengambil kalsium dan vitamin D
Menggunakan obat-obatan
Obat yang digunakan untuk memperkuat tulang ketika:

Osteoporosis telah didiagnosis dengan studi kepadatan tulang, apakah atau tidak Anda memiliki patah tulang.
Sebuah patah tulang telah terjadi dan tes kepadatan tulang menunjukkan bahwa Anda memiliki tulang tipis, tetapi tidak osteoporosis.
Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati osteoporosis meliputi:

Bifosfonat (obat utama yang digunakan untuk mencegah dan mengobati osteoporosis pada wanita menopause)
Estrogen, teriparatide, raloxifene, dan kalsitonin
Latihan memainkan peran penting dalam menjaga kepadatan tulang pada orang dewasa yang lebih tua. Beberapa latihan dianjurkan untuk mengurangi kesempatan Anda untuk patah tulang meliputi:

Latihan menahan beban – berjalan, jogging, bermain tenis, menari
Gratis bobot, mesin berat, band peregangan
Latihan keseimbangan – tai chi, yoga
Mesin dayung
Hindari latihan yang menyajikan risiko jatuh. Juga, jangan melakukan latihan berdampak tinggi yang dapat menyebabkan patah tulang pada orang dewasa yang lebih tua.

Tubuh Anda membutuhkan kalsium dan vitamin D untuk menjaga tulang yang kuat. Vitamin D membantu tubuh Anda menyerap kalsium.

Orang dewasa di bawah usia 50 harus memiliki 1.000 mg kalsium dan 400-800 IU vitamin D setiap hari.
Wanita usia 51 hingga 70 harus memiliki 1.200 mg kalsium dan 400-800 IU vitamin D sehari, pria berusia 51 hingga 70 kebutuhan 1.000 mg kalsium dan 400-800 IU vitamin D sehari.
Dewasa di atas usia 70 harus mendapatkan 1.200 mg kalsium dan 800 IU vitamin D setiap hari.
Dokter Anda mungkin menyarankan suplemen kalsium.
Ikuti diet yang menyediakan jumlah yang tepat kalsium dan vitamin D.
Hentikan kebiasaan tidak sehat:

Berhenti merokok, jika Anda merokok.
Batasi asupan alkohol Anda. Terlalu banyak alkohol dapat merusak tulang Anda. Hal ini menempatkan Anda pada risiko jatuh dan patah tulang.
Hal ini penting untuk mencegah jatuh. Berikut ini adalah saran tentang cara untuk melakukan ini:

Jangan mengambil obat penenang, yang dapat membuat Anda mengantuk dan goyah. Jika Anda harus membawa mereka, berhati-hatilah ketika Anda bangun dan sekitar. Misalnya, berpegang pada meja atau perabotan kokoh untuk menghindari jatuh.
Hapus bahaya rumah tangga, seperti melemparkan karpet, untuk mengurangi risiko jatuh.
Tinggalkan lampu menyala di malam hari sehingga Anda dapat melihat lebih baik ketika berjalan di sekitar rumah Anda.
Menginstal dan menggunakan bar ambil keselamatan di kamar mandi.
Pastikan visi Anda baik. Apakah mata Anda diperiksa sekali atau dua kali setahun oleh dokter mata.
Pakailah sepatu yang cocok dan yang memiliki tumit. Ini termasuk sandal. Sandal yang tidak memiliki tumit dapat menyebabkan Anda tersandung dan jatuh.
Jangan berjalan di luar sendirian di hari es.
Operasi untuk mengobati parah, melumpuhkan rasa sakit dari patah tulang belakang akibat osteoporosis meliputi:

Kyphoplasty
Fusi tulang belakang
Outlook (Prognosis)
Obat-obatan untuk mengobati osteoporosis dapat membantu mencegah patah tulang masa depan. Tapi tulang tulang belakang yang telah runtuh tidak dapat dikembalikan.

Osteoporosis dapat menyebabkan seseorang menjadi cacat dari melemahnya tulang. Patah tulang pinggul adalah salah satu alasan utama orang yang dirawat di panti jompo.

Pencegahan
Kalsium penting untuk membangun dan memelihara tulang yang sehat. Vitamin D juga dibutuhkan karena membantu tubuh Anda menyerap kalsium. Mengikuti diet sehat, seimbang dapat membantu Anda mendapatkan ini dan nutrisi penting lainnya.

Tips lain untuk pencegahan:

Jangan minum alkohol dalam jumlah besar.
Tidak merokok.
Dapatkan olahraga secara teratur.
Obat-obatan dapat mencegah osteoporosis. Dokter Anda dapat memberitahu Anda jika ada yang tepat untuk Anda.